Stres Yönetimi

Stres is yasaminin kaçinilmaz bir parçasidir. Ama stres seviyenizi nasil kontrol altinda tutabilirsiniz? Stresi yönetmek size kisa vadeli düzenlemelerden uzun vadeli tekniklere kadar is yerindeki stresi yönetmek için pratik, elle tutulur öneriler veriyor. Kitapta su sorularin yanitlarini bulacaksiniz:- Stresin ve endisenin nedenlerini nasil bulabilirsiniz?- Endisenizi eyleme dönüstürmek için gerekli stratejileri nasil gelistirebilirsiniz?- Baskalarinin asiri stres ve toksik endiseyle bas etmesine nasil yardim edebilirsiniz?